As melhores roupas para treinar no verão

Treinar no verão pode ser uma tarefa difícil por causa das altas temperaturas. Além dos cuidados básicos nessa estação — como beber bastante água e usar protetor solar, a escolha das roupas também faz enorme diferença durante uma corrida ou exercício. No artigo de hoje, listamos X dicas para você escolher as peças ideais para o calor.

1 – Vista apenas cores claras

Você com certeza já vestiu uma peça de roupa preta em um dia de calor e se arrependeu. Isso acontece por que as cores escuras absorvem os raios solares com mais facilidade. Portanto, dê preferência às cores claras, elas ajudarão você a sentir menos calor e também evitar que o seu corpo produza suor em excesso.

2 – Não use roupas pesadas

No lugar de leggings, calças e camisetas comuns, você pode usar shorts, tops e regatas. Quanto menos peso a sua roupa oferecer ao seu corpo, mais refrescado e confortável você se sentirá. Apenas não esqueça de usar protetor solar!

3 – Use uma segunda pele

As blusas no estilo segunda pele não são ideais apenas para o frio, mas também para o calor. A segunda pele serve como um isolante térmico, por isso, ela manterá a temperatura do seu corpo mesmo que o ambiente esteja muito quente.

4 – Use tecidos sintéticos

Esse tipo de tecido facilita a evaporação do suor e, por consequência, fazem com que o resfriamento do corpo aconteça de forma mais rápida. Faça o teste: use uma camiseta de material sintético enquanto caminha em um dia de sol e você notará como o suor e o desconforto térmico serão menores.

5 – Use meias de material sintético

As meias feitas 100% de algodão farão com que seus pés suem muito. Além disso, o tecido reterá o suor na peça, o que pode lhe trazer problemas como micoses. Dê preferência, por exemplo, ao poliéster, ou demais materiais sintéticos.

6 – Invista em tecidos tecnológicos

Existem vários tecidos especiais para treinos no calor. Em geral, eles proporcionam maior frescor, eliminam possíveis odores, absorvem o suor, facilitam a sua evaporação e, por consequência, mantém o seu corpo confortável durante a atividade.

Com essas dicas, você não terá mais desculpas para evitar os treinos durante o verão! Em nossas lojas, você encontra inúmeras opções de roupas com as características que comentamos ao longo do artigo. Visite a Kenpo mais próxima e converse com um de nossos especialistas em esportes!

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