BEM ESTAR EMOCIONAL. UM EQUILÍBRIO ENTRE FÍSICO E MENTE

Para quem não sabe, existem diversos tipos de saúde relacionados ao nosso corpo, como saúde física, espiritual, mental, enfim, cada segmento direcionado a um setor específico do nosso corpo. É nítido que existe uma dificuldade em conciliarmos todos os tipos ao mesmo tempo, porém existem métodos que nos auxiliam a manter um equilíbrio entre eles, proporcionando assim, um bem estar emocional que interfere diretamente no ritmo do seu dia a dia. Agora, dentro do conceito de “Bem estar emocional”, existem alguns hábitos que vão lhe auxiliar a manter isso na sua vida quotidiana, sempre visando a sua plenitude. Como este conceito abrange uma área muito extensa, vou citar abaixo alguns dos principais e mais importantes pilares que o sustentam. 1) Equilíbrio Emocional. Emoções são bastante complicadas de se lidar, pois em baixa não são suficientes para enfrentarmos certas situações, e em excesso talvez possamos nos deparar com reações bem indesejáveis. Por isso do equilíbrio ser tão importante. Saber lidar com o equilíbrio, é saber manter a clareza e o foco da situação, sempre pensando antes de agir… Isso tudo se aplica tanto para o que vem de dentro, quanto para o que vem de fora; 2) Comunicação Harmônica. Estar em sintonia com outras pessoas, não significa apenas se comunicar ou se relacionar bem com elas. Muitas vezes, você se colocar no lugar dela ou tentar entender uma determinada situação que a aflige pode ser o suficiente para que crie uma conexão com a mesma, assim evitando qualquer tipo de desentendimento ou conflito; 3) Saúde Espiritual. Manter a plenitude do seu espírito também é uma peça essencial para que tenha um bem estar emocional, pois ele interfere diretamente nas suas atitudes intrínsecas e extrínsecas. É muito importante você ter seu tempo pessoal para que possa olhar para dentro, independente de crença, e sempre manter boas vibrações, eliminando toda carga negativa; 4) Saúde Familiar/Profissional. Desde os primórdios, a comunicação sempre foi um meio importante para nos relacionarmos bem uns com os outros. Portanto, o método como ela é praticada tem que ser muito bem obervado. É de muita importância que exista certa resiliência entre as partes e que de forma clara fique aberto todos os pontos positivos e negativos de cada um, assim mantendo a transparência entre os mesmos; 5) Bem social. Este conceito abrange uma forma bem ampla de aplicação, porém há métodos muito simples de aplicá-los. Simplesmente utilize seus conhecimentos e/ou seus dons dentro da sociedade ajudando a quem precisa e multiplicando os mesmos, para que assim possa estar realizando um bem maior dentro da mesma. Resumindo, faça esta pergunta a você mesmo: “De que maneira eu posso ajudar a sociedade com meus talentos?”. Depois de ler este artigo, você claramente deve ter percebido que o bem estar emocional está diretamente ligado não somente a você, mas também com seu relacionamento com outras pessoas. Por isso, é de extrema importância que leia atentamente estes pilares que foram citados acima e pratique-os, identificando lacunas que devem ser preenchidas com soluções imediatas ou planejadas ao longo do tempo. https://www.vix.com/pt/bdm/estilo/dicas-para-alcancar-equilibrio-entre-bem-estar-fisico-e-emocional
6 pilares do bem-estar emocional

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